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ＥＸ→ウィング２１→おおしも

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ＥＸに行ってきました


『　すっぴんや～ん　』

っと大輔さんに言われ・・・



はい。　　ほぼすっぴんの本日の私です



スラックライン、いつ行っても意地になります

渡れるまで何回も何回もチャレンジ

この渡れなさが面白い




座るバランス

あ～腹筋も弱いですなぁ

ってか、体のバランスが悪い


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先シーズン、クロスでプロになった岩岳スタッフの、すーちん　です

少しコツ教えてもらいました(^^ゞ


ＥＸの次はウィング２１にてトレーニングしてきました

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最後は、久しぶりに「おおしも」のしょうが焼き定食でしめ


今日もぐっすり眠れそうです
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ウイング21





｢ウイング21｣ でトレーニングしてきました



使用料 200円

時間制限なし


良心的な値段でありがたいです



また行こう
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八方池

先日、八方池に行ってきました


が、しかし！！！



黒菱までの道のり、土砂崩れの為通行止め


ゴンドラとリフト１本乗り

1時間半ほど、トレッキング

たどり着いたものの、厚い雲で覆われていて、





全く景色が見えん






一緒に行った職場の人達３人と



お菓子を広げたり

昼寝をしてみたり

散歩してみたり



待つ事３時間



少し晴れてきたと思い、写真を撮る事１０枚以上・・・





一番、晴れた写真がこれでした


昨年も晴れない八方池



早朝から行けば、晴れ率高いらしいです


次回は、早朝に行ってみよっかな



登山もしたいなっ
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インディ・モモ




昨日『　インディ・モモ　』に行ってきました

オリンピック道路沿いのセブンイレブン近くにある、インド料理屋さんです



ナンが超でかい～



私は、名前は忘れたけど、かぼちゃ風味のカレーにしてみました。



最近、かぼちゃにはまってます（笑）




食後、すぐにランニング

時間がなかったので、ストレッチをやらずに走り・・・


食後で横腹痛くなり　（←分かっていたけど）

ストレッチなし。だったので、体がギシギシしてた気が・・・


食後は、あまり動けませんな

ストレッチは大事ですな・・・




今日は、雨の中、ランニング

スニーカーが濡れて気持ち悪かった


でも、最高タイムでましたぁ～



それと発見した事がありました

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ＧＲＡＹ　ソールガード


ソールカバー


ＧＲＡＹから、ソールガードが発売されます



★通常のフリースタイル用ボードのソールガード（2サイズ）

★ハンマーヘッド用のソールガード



通常のフリースタイルボード用が2サイズ、デスペラードにぴったりフィットするハンマーヘッドタイプ（DEPERADO Ⅰ=146cmから　DEPERADO Ⅲ=157cmまで可能）が1サイズで新発売です。



ショップの店頭には、10月ころ並ぶ予定らしいですよ



要チェック

ＧＲＡＹホームページ
http://www.graysnowboards.co.jp/
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☆☆☆☆☆





またまた、おやきいただきました



いろは堂のおやき

ここのおやきも皮が薄くて美味しい




カボチャがうま～い



あと気になるのは、こしあんです





ほんで今日、アメリカンドラッグ行って、買い物すませて、車に乗ったら………




何か見られてる気が………？




ん？
周りを見渡すと



ラブラドールわんちゃんに見られてました（笑）






雨にうたれてびしょ濡れ


身動きとらずにこっちを見ている、つぶらな瞳に




胸キュン




やけど、カメラを向けると、目をそらす 可愛いわんちゃんでした






おっ雨やっとやんだ 夜走ろうっと
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さすがに

キングス夜の10時まで滑り



白馬に12時到着



3時間ほど寝て




またまた御坂行ってきました



一本でも多く滑りたくて


ムービングベルトを歩き



4時間なんか、あっというまに過ぎちゃった




いつのことやら記憶にないけど


ムチウチをしてる事に気づき



体がだるい（笑）




とりあえず、仕事終わりに、走ってみたけど



足が、銅の靴をはいているようにだるかった（笑）




って事で、１日オフでもとろう





キングスのお誘いがあったけど、


今日は休む！









職場の人から、おやきをいただきました


茄子とカボチャ


皮が薄くて美味しかった




幸せじゃぁ～





エコーランドのお店らしいですよん


また行ってみよう
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小布施キングス





またまた初


小布施キングスに友達と行ってきました


最初は小さいキッカーで講習を受けてから、ミドルキッカーとんできました



ミドルキッカー目の前にすると、やはりビビリ



友達いてくれて良かったです



背中を押してくれました





今までにないアプローチのスピードに、焦った




何本か飛ぶと慣れてきて




技が一個増えました




よしっ




次もがんばる




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御坂




初


御坂に行ってきました



４時間、休憩なしで滑りまくってきました



パイプ楽しいっす




白馬からだとまだ近いので、また行こう
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absolute 2011





[ absolute 2011 ] 出演させていただいております


テクニカルシーンで活躍するライダー１９名の滑りを収録！
フリースタイル・アルパインの見応えあるカービングライダーの
滑りのポイントも収録した豪華５８分！



出演ライダー

＋臼井　裕二　
＋谷口　淳
＋渡曾　那央　
＋片山　雅登
＋奥山　麻紀
＋井狩　美知代
＋小笠原　由美子
＋廣瀬　智子
＋村田　亜代子
＋西田　安江
＋末木　弥生
＋小北　聖子
＋松井　良容
＋仲原　敦
＋倉田　英毅
＋駿河　涼一
＋吉村　総峰
＋後藤　克仁


詳しくはこちらのＨＰ
http://www.kurata-ctr.com/index
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ＥＸ→ランニング




今日もＥＸで、スラックラインしてきました


ピーマン




調子良く渡っていたのに、バランス崩した瞬間（笑）




今日は自分に足りない事、発見しましたよん




久々、ジェラート


美味しい





家に帰り、ランニングをしようと着替えた瞬間、が降り始めました


でも、めっちゃ走りたかったので、雨の中、走りました。



1キロ走った時点で雷が鳴りはじめ



しかも、近いし…



私、雷が大の苦手



ゴール地点を目指し、いつもより早いペース



あれっ？こんな早く走れるの？私？



雷のおかげで
だいぶん調子良かったけど（笑）


雷の怖さに負けてしまい



ついにとまってしまいました




あーとまってしまった




悔しかったのと、罰として、折り返し地点から、ウォーキングする3キロの道のりを


走って帰りました



すっきりです


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日課





白馬に来て早、2週間


山パワーたくさん、もらってます




ランニング、ウォーキングに体幹ストレッチは


毎日の日課になってきました


前よりは、調子良いです♪




ストレッチだけで、すごく筋肉痛になった所がありました。

弱い所です



自分の体の良い部分と、悪い部分を分析できたら、面白いんでしょーね





今日で１７連勤突破



いつまで続くのやら（笑）

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ＥＸからの八方尾根祭り





またまた行ってきました



岩岳ＥＸアドベンチャ―





スラックライン面白いっす



どうやら私は、右足に比べて、左足でバランスとる事のが難しいです





新しいアイテムが増えていました






本物のロープ




うん！


大輔さん！すごし！






スラックラインをしている最中に花火の音が聞こえてきました



今日は、八方尾根のお祭りみたいです



って事で、職場の人達と、お祭りに行ってきました






かき氷～








た～まや～


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ミーティング




ミーティング




来シーズンのカーブマンの事などなど




すごく気になることが




勇気くんと創也くん何してるんでしょーね







勇気くんがカメラを向ける先には




あちゃぁ




創也くん


ウォーターで、膝があごに入り、4針も縫ったそうです




ひゃー！痛そう



まぁ、そんなこんなで真面目な話しもしつつ、来シーズンも楽しみな感じです




そろそろ私もボード行きたいな




13連勤突破




私の休みはいずこへ………？
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白馬ＥＸアドベンチャー




白馬岩岳、ＥＸに行ってきましたよん


今回は、スラックラインに初挑戦してきました



スタッフのえんちゃん

座ってバランスをとるぅ

腹筋、背筋のバランスが大切ですね






スタッフのありちゃん

ナイスバランス

揺れる事なく、淡々と渡ってはりました





スタッフの大輔さん

前に進んでいるように見えて、実はバック中です

さすがです





初挑戦の私

最初は全く立てませんでしたが、なんとか絶妙なバランスで歩けました

なんか変です（笑）





スラックライン、楽しかったです

バランスがとれる所が分かれば、もっと楽しくなりそうです


また遊びに行きまぁす


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くるくる滑りが…

明日、4時半起きなのに


滑りの事を考えはじめ


寝れません



やりたい滑りのイメージがあり



そこを変えるには



やるべき事がある




…………




おやすみなさい


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広い

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海は～


やっぱぁ～


広いわっ
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ＢＢＱ





サンサンパークにて


バーベキュー
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ばったり

白馬に来て一番暑く感じた本日の白馬


風があまりない



いつもは、向かい風のランニングコースが、風がないため、いつもより楽に走る事ができた



おまけをして



１キロプラスして4キロランニング



すっきりです







昨日、いつものコースを変えて、ジャンプ台までをウォーキング



ばったり


仕事中の、ＳＡJ 清水デモに会いました



元気そうでした


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若干回復？

白馬に来て、一番暑い時間帯にランニング

セミは鳴いてますが、兵庫に比べると涼しいです


目標地点までの道のり、２キロ過ぎた辺りに上り坂があり、一気に体力がなくなります。


下りを超えた後の残り１キロは、とても辛い。


辛いが自分に負ける気がして歩きません。




嬉しい事に、足首の痛みで２キロしか走れなかったのが、軽い痛みはあるけど３キロ走れるようになりました


ウォーキング中の、腰の痛みも感じません




少し回復～




それでも、今は３キロが限界・・・


痛さが治るように、長距離が走れるように


体を鍛えます




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山




今、住んでいる自分の部屋からは、八方、４７、五竜が見渡せます


白馬の山はいいな




しばらくの間、こっちに住みます








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いい天気




今日の白馬は天気が良いです

ここ最近、露以上に雨が降っていたそうです


本日は、３キロランニング、帰りの道のり３キロをウォーキングしてきました



最近、丹田、肩甲骨、骨盤を意識してます。




学生時代は陸上部で、４００㍍、８００㍍、時には駅伝の大会に出場し、中距離ランナーでした。


走るのが好きで、ただガムシャラに走っていたけど、


間違いないく学生時代のが、体の使い方が良かったです。



学生時代の体を取り戻したいです（笑）


もっと考えて走っていたら、タイムも伸びていたかもだけど・・・




自分に出来る事から☆をはじめました






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白馬




お久しぶりです


突然ですが、白馬にやってきました




白馬は涼しいです


コスモスや紫陽花が咲いていて、びっくりしました


白馬に来て早速

五竜からヨンナナを往復

ランニング＆ウォーキング

いい汗かきました


みみずくの湯に２時間も入り、今はまったりのぼせ中（笑）



今から友人宅で、お好み焼きをご馳走になってきます

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廣瀬　智子

ＪＳＢＡ公認スノーボード
第10期デモンストレーター


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